Рекомендации по снижению веса с целью профилактики
развития сахарного диабета ΙΙ типа:
— недопустимо голодание и увлечение жесткими диетами;
— есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями
и в определенное время;
— не есть, если не хочется;
— разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи,
фрукты, исключить жирные и консервированные продукты.
Занятия спортом, ежедневные умеренные физические
нагрузки также относятся к предупредительным мерам в
борьбе с сахарным диабетом.
Двигайтесь для профилактики сахарного диабета — и
выключите телевизор и компьютер!
-Ежедневная ходьба в течение 30 минут
снижает риск развития сахарного диабета ΙΙ типа на 30%.
— Телевизор, компьютер — это особенно пагубная форма
бездействия: каждые 2 часа, которые проводятся перед
экраном увеличивает шансы развития диабета на 20%, что
также увеличивает риск развития сердечнососудистых
заболеваний на 15%.

9 июня — 15 июня 2025 года — Неделя отказа от зависимостей.

⚡️Основная цель Недели — привлечение внимание к проблеме вредных привычек (табакокурение, употребление алкоголя, наркотических средств и др.) и оказание помощи людям, которые хотят избавиться от них.

Зависимость — это ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Это не просто привычка, а состояние, которое оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека.

Зависимость бывает разная !
☑️химические зависимости — алкоголизм, табакокурение, наркомания, лекарственная зависимость;
☑️поведенческие зависимости — игровая зависимость, интернет-зависимость, шопоголизм, трудоголизм, пищевая зависимость, зависимость от социальных сетей;
☑️психологические зависимости — тревожность, депрессия или одиночество.

Лето наконец-то пришло! Время для детского отдыха. У детей появилось больше свободного времени, которое они могут использовать для любимых хобби. Девочки из ПВР «Спутник» с увлечением занимаются плетением из бисера и пластинографией.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.
В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребёнка эти знания расширяются и будут использоваться на всём протяжении жизни.
Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

С 26 мая по 1 июня 2025 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая.

Инициатива направлена на информирование населения о вреде курения, поддержку тех, кто хочет отказаться от пагубной привычки, и пропаганду здорового образа жизни.

Цель Недели — способствовать снижению распространённости табачной зависимости, вовлечению в борьбу против курения всех слоёв населения и врачей всех специальностей, профилактике табакокурения и информированию общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Cтартует Международный молодежный конкурс социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции!»

К участию в нем приглашаются молодые люди из всех государств мира. Работы принимаются на сайте www.anticorruption.life до 1 октября 2025 г. (до 18.00 по московскому времени).

Конкурс проводится в трех возрастных категориях: от 10 до 15 лет, от 16 до 20 лет и от 21 года до 25 лет; в трех номинациях: «Лучший плакат», «Лучший рисунок» и «Лучший видеоролик».

Конкурсантам предлагается отразить свои идеи и представления о борьбе с коррупцией, а также роль и значение сотрудничества, в том числе и международного, на данном направлении.

Победителей и призеров определит международное жюри. Подведение итогов планируется приурочить к Международному дню борьбы с коррупцией 9 декабря.

С 19 по 25 мая 2025 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

Некоторые рекомендации для профилактики заболеваний щитовидной железы:

Отказ от потребления никотина (табакокурение повышает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы).

Выработка стрессоустойчивости. Щитовидная железа остро реагирует на любые стрессовые ситуации.

Соблюдение режима сна и бодрствования.

Ежедневные физические нагрузки, соответствующие возрасту, например, 30-минутная зарядка, прогулки на свежем воздухе перед сном.

Отказ от самолечения и использования нетрадиционных методов терапии.
Рациональное и сбалансированное питание, с употреблением продуктов, содержащих йод.

Суточная норма потребления йода для взрослых — 120–150 мкг. Избыток йода в организме приводит к интоксикации, а при некоторых заболеваниях и вовсе противопоказан. Поэтому важно не заниматься самолечением, а вовремя обращаться к врачу.