С 16 по 22 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья.
Советуем прислушаться к рекомендациям:
Вести здоровый образ жизни
• отказаться от вредных привычек, придерживаться принципов правильного питания и увеличивать физическую активность. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
• Придерживаться принципов правильного питания. Увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, включить в рацион орехи.
В случае если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Ежегодно человечество производит более двух миллиардов тонн бытового мусора, грозящих превратить планету в большую помойку. Для России проблема мусора тоже актуальна — в стране пока нет больших возможностей для его переработки. Однако в ближайшие годы ситуация кардинально изменится. Огромную роль в этом сыграет не только государство, но и каждый гражданин. В России уже работают проекты, продвигающие осознанное потребление — образ жизни, который помогает сократить объемы отходов. Они ведут активную просветительскую деятельность и организуют переработку даже тех видов вторсырья, которые вчера просто отправлялись на свалку. Россияне охотно перенимают новые практики.

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счет коррекции факторов риска и раннего выявления.
Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребление алкоголя и достаточную физическую активность.
Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения .
Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкопомощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации . К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Неделя популяризации подсчета калорий предоставляет отличную возможность начать заботиться о здоровье. Ведение учета калорий может показаться сложным, но это путь к осознанному питанию и контролю веса, который можно интегрировать в повседневную жизнь. Подсчет калорий — это возможность стать более внимательным к своему питанию и заботиться о здоровье. Мы приглашаем всех жителей нашей Родины присоединиться к этой неделе, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и научиться правильно питаться.