8 сентября 1941 года началась блокада Ленинграда.

Немецкие войска окружили город, и почти девятьсот дней ленинградцы боролись за жизнь — под обстрелами, в холоде и голоде.
Но город не сдался: работали заводы, школы, люди помогали друг другу.

Мы помним подвиг ленинградцев и чтим их мужество.
Давайте вместе хранить эту память!

«Мифы» и «секреты» сахарного диабета
1.»Сахарный диабет 2 типа бывает только у пожилых».
Комментарии: На сегодняшний день не редки случаи развития сахарного диабета 2 типа у 30-35 летних, не редко даже у детей и подростков.
2.»Если пациенту с сахарным диабетом 2 типа по какой-либо причине назначили инсулин,он на всю жизнь становится от него зависим».
Комментарии: Это не совсем так . Всё зависит от причины назначения. Есть показания и их не мало,когда после курса инсулинотерапии пациент снова может принимать таблетки.
3.»Сахарный диабет 1 типа можно лечить без инсулина».
Комментарии: Нет. Это 100% инсулинпотребное заболевание, так как свой инсулин совсем не вырабатывается.
4.»Соблюдай не соблюдай диету при диабете,заболевание всё равно будет прогрессировать».
Комментарии: Это неправильный подход. В некоторых случаях( всё это относится к диабету 2 типа)прогрессирование заболевания или его переход из «скрытого» состояния в «явное» можно остановить на несколько лет.( Есть понятие ремиссии заболевания- когда сахар крови не превышает норму в течение 5 лет без вспомогательных средств,есть только диета).
5.»Диабет беременных всегда проходит после родов».
Комментарии: Нет. Надо регулярно наблюдаться в течение 5 лет. Так как может развиться диабет 2 или даже 1 типа уже после родов. Поэтому «наедание » килограммов при беременности чревато развитием нарушений углеводного обмена и не так безопасно как кажется.

Неделю с 7 по 13 сентября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченной к Всероссийскому Дню трезвости.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Алкоголь поражает:
Головной мозг.
Сердце

Желудок.
Печень.
У алкозависимых происходит изменение структуры клеток тонкого кишечника.
Кожа
Алкоголь влияет и на половые органы.
Сегодня для борьбы с алкоголизмом применяются различные прогрессивные методы лечения и реабилитации. Первым шагом к здоровому образу жизни является осознание больным наличия проблемы и желание от неё избавиться. Лечение алкоголизма проводится в комплексе и включает в себя медикаментозную, психотерапевтическую и восстановительную терапию.
Помните, не существует безопасных доз алкоголя!
Берегите своё здоровье!

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья человека. К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. Детям и подросткам необходимо заложить установку на ведение здорового образа жизни, а также сформировать у ребенка устойчивое сопротивление к потреблению табака, алкоголя и наркотиков. Дети интересуются увлечениями своих родителей и охотно перенимают привычки взрослых. Поэтому более действенно работает личный пример. Если родители ведут здоровый образ жизни, то, скорее всего, это же будет делать и их ребенок. Для ведения здорового образа жизни нужно заниматься спортом, физкультурой, а также соблюдать режим сна и отдыха.

Активные виды спорта — это физически интенсивные занятия, такие как бег, плавание, футбол, велосипедный спорт, теннис, йога, танцы и скалолазание, которые требуют значительных усилий и направлены на развитие выносливости, силы, скорости, координации и гибкости. Они помогают улучшить физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему, а также способствуют психическому здоровью и профилактике заболеваний.

Алкоголь – это одна из самых распространенных форм зависимости, и многие люди не могут справиться с ней без внешней поддержки.
Во-первых, важно понять причины, по которым вы обращаетесь к алкоголю. Это может быть стресс, проблемы в отношениях, проблемы со здоровьем или просто обычная привычка.
Отказ от алкоголя на неделю может привести к следующим плюсам:
— Улучшение сна и отдыха.
— Повышение уровня энергии и жизненного тонуса.
— Улучшение состояния кожи и внешнего вида.
— Сокращение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
— Улучшение функции печени и общего здоровья организма.
— Экономия времени и денег.
— Улучшение когнитивных функций и памяти.
— Повышение настроения и уменьшение уровня стресса.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Основные риски включают повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, курение, малую физическую активность и неправильное питание. Профилактика ССЗ позволяет значительно снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, улучшить качество жизни и увеличить продолжительность активного долголетия.
1. Ведение здорового образа жизни Питание:
Физическая активность:
Отказ от вредных привычек:
2. Контроль основных факторов риска Артериальное давление:
Уровень холестерина и глюкозы в крови:
Индекс массы тела:
3. Медицинский контроль и профилактические осмотры
4. Психологическое здоровье и снижение стресса

При сахарном диабете питание играет ключевую роль в контроле уровня глюкозы в крови. Основная задача — сбалансировать рацион, сделав акцент на продуктах с низким гликемическим индексом (ГИ), которые медленно повышают уровень сахара.

Головной мозг — центральный орган нервной системы, который управляет всеми функциями организма: от дыхания и сердцебиения до мышления, эмоций и памяти. Сохранение его здоровья — ключ к высокому качеству жизни, долголетию и активному старению. Однако мозг подвержен различным угрозам: инсультам, нейродегенеративным заболеваниям (болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянному склерозу), эпилепсии, хронической ишемии, деменции, а также постковидному синдрому, который может нарушать когнитивные функции.
Неделя сохранения здоровья головного мозга — это напоминание о том, что важнейший орган человеческого организма нужно беречь. Забота о мозге должна стать постоянной привычкой, которая поможет сохранить ясность ума и активность на долгие годы.