Рождение ребенка – событие счастливое, важное, ответственное . Чтобы счастье ничем не омрачилось, лучше тщательно подготовиться к этому серьезному шагу.
Врачи напоминают, что сохранение репродуктивного здоровья — задача и женщины, и мужчины. Известно, что у здоровых родителей больше шансов родить здорового ребенка.
Подготовка предполагает три основных этапа.
На первом проводится оценка здоровья пары. В этот же период рекомендуется отказ от всех вредных привычек, а также физическая активность.
Второй этап подготовки — приём витаминных комплексов, содержащих фолиевую кислоту, йод, что значительно снижает риск рождения детей с аномалиями развития, частоту раннего токсикоза и угрозу прерывания беременности.
Третий этап включает раннюю диагностику беременности, чтобы выявить риски осложнений.
Родителям необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, нормализовать массу тела. Во время беременности женщине стоит посетить занятия школы беременных в женской консультации.

С иммунитетом шутки плохи,
В тепле держите Ваши ноги.
И принимайте витамины,
И на ночь пейте чай с малиной,
Не ешьте жирного , конечно,
К здоровью относитесь нежно.
Гуляйте чаще, каждый день,
Хандру гоните прочь и лень.
И улыбайтесь просто жизни,
Прохожим всем. Друзьям и близким.
С иммунитетом не шутите.
В любви и радости живите

С 16 по 22 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья.
Советуем прислушаться к рекомендациям:
Вести здоровый образ жизни
• отказаться от вредных привычек, придерживаться принципов правильного питания и увеличивать физическую активность. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
• Придерживаться принципов правильного питания. Увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, включить в рацион орехи.
В случае если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Ежегодно человечество производит более двух миллиардов тонн бытового мусора, грозящих превратить планету в большую помойку. Для России проблема мусора тоже актуальна — в стране пока нет больших возможностей для его переработки. Однако в ближайшие годы ситуация кардинально изменится. Огромную роль в этом сыграет не только государство, но и каждый гражданин. В России уже работают проекты, продвигающие осознанное потребление — образ жизни, который помогает сократить объемы отходов. Они ведут активную просветительскую деятельность и организуют переработку даже тех видов вторсырья, которые вчера просто отправлялись на свалку. Россияне охотно перенимают новые практики.

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счет коррекции факторов риска и раннего выявления.
Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребление алкоголя и достаточную физическую активность.
Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения .
Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкопомощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.