В 2026 году Неделя отказа от табака проходила с 25 по 31 мая.
Некоторые способы, которые могут помочь в отказе от курения:
Обратиться за медицинской помощью. В России работают кабинеты отказа от курения при поликлиниках. Врач может назначить никотинзаместительную терапию (пластыри, жвачки) или лекарства, снижающие тягу к курению.
Использовать мобильные приложения и горячие линии. Они помогают отслеживать прогресс и мотивируют. Например, можно позвонить на бесплатную горячую линию консультативной помощи по отказу от курения: 8 800 200-0-200.
Избегать триггеров. Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы, изменить привычки .
Заниматься спортом и правильно питаться. Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов, а фрукты, овощи и чистая вода помогают восстановить организм.

Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление организма. Например, через 12 часов уровень CO₂ в крови нормализуется, а через 1 год риск инфаркта снижается вдвое. .

25 мая традиционно отмечается Всемирный день щитовидной железы. Этот небольшой орган, напоминающий по форме порхающую бабочку, играет важнейшую роль в работе нашего организма: при сбоях в работе щитовидки происходят нарушения как в обменных процессах, так и других системах. Чаще всего к развитию эндокринных нарушений приводят опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Ежегодный Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией в 2026г. по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) традиционно будет проводиться 17 мая.
Девизом Дня являются слова: «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше». Артериальная гипертония (АГ) является одной из самых распространенных хронических заболеваний, затрагивающих миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), высокое артериальное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других серьезных состояний. В связи с этим, Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, служит важной платформой для повышения осведомленности о данной проблеме и привлечения внимания к вопросам профилактики и лечения АГ.

Для здорового долголетия необходимы:
ежегодный контроль состояния здоровья
регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
вакцинация;
поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей ;
социальная активность и интерес к жизни ;
позитивное мышление и хорошее настроение;
достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

Практика укрепления здоровья на рабочем месте – залог общего благополучия
Неделя с 27 апреля по 3 мая 2026 года в России объявлена Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Большую часть жизни человек проводит на работе. И то, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. На сегодняшний день доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактики заболеваний могут улучшить здоровье работников.
Почему важно заботиться о здоровье на работе?
Человек проводит на работе значительную часть жизни, и условия труда напрямую влияют на
Физическое состояние (осанка, зрение, уровень стресса);
• Психоэмоциональное благополучие (мотивация, усталость, удовлетворенность работой);
• Производительность (концентрация, эффективность, креативность).
Несоблюдение простых правил может привести к хронической усталости, синдрому эмоционального выгорания и даже профессиональным заболеваниям.