У каждого в жизни бывают времена, когда остаются одни вопросы…вопросы без ответов и вопросы, требующие ответа. И тогда очень нужен кто-то, кто поможет тебе самому найти ответы на все твои вопросы.
Этот «кто-то» — Психолог.
ГАУЗ КО Калужский санаторий «Спутник» предлагает новую услугу – консультация психолога.
Консультирование – вид психологической работы, направленной на помощь человеку в разрешении проблем и принятии решений относительно причины своего обращения.
Цель консультирования – помочь клиенту понять происходящее в жизненном пространстве и осмысленно достичь поставленных целей на основе осознанного выбора при разрешении проблем эмоционального и межличностного характера.
Психологическое консультирование начинается с диагностической беседы, в ходе которой практический психолог диагностирует не только затруднения обратившегося, но и его индивидуальные особенности (психологическое состояние, свойства личности, психические процессы). В процессе диагностической беседы могут использоваться различные психологические методики и тестовые материалы.
Заканчивается консультация подведением итогов. Психолог кратко повторяет, к какому именно решению пришел клиент с помощью психолога.
Психолог определяет частоту необходимых встреч (ежедневно, 1-2 раза в неделю и т.д.)
Если у вас возникла проблема, то не стоит пытаться решить ее самому – консультации психолога помогут гораздо быстрее устранить психологический дискомфорт, избавиться от тревожности и неудовлетворенности в жизни. Помимо того, профессиональная психологическая помощь позволяет в дальнейшем избежать болезней и недугов, вызываемых постоянным воздействием стресса. Оказываться психологическая консультация может как взрослым, так и детям.
Стоимость услуги составляет 285,00 рублей (двести восемьдесят пять рублей 00 копеек) за 1 час.
Категория: Страничка психолога
Путешествие в песочную страну
Кто из нас в детстве не играл в песочнице, не строил замки? На морском берегу словно некая невидимая сила влечёт нас сотворить причудливый замок. Морские волны накатывают, смывают наши строения, а мы продолжаем строить вновь и вновь.
Песок удивительный материал, приятный на ощупь и настолько податливый, что человек может создавать целые фрагменты мира, затем ещё, — и так до бесконечности. Переживая уникальную тайну бытия, человек достигает состояния внутреннего равновесия, освобождаясь от повседневной суеты.
Мы погружаем руки в песок и удивительные ощущения охватывают нас. Он может рассыпаться сквозь пальцы и ему можно придавать форму. Песок — это неведомая и известная вселенная, из которой можно создавать свой неповторимый мир.
Почему же, даже став взрослыми, мы с детским азартом и воодушевлением строим замки из песка?
Часто человек не может найти слова для описания своих трудностей. Он не понимает причин происходящего с ним и своеобразная песочная терапия даёт возможность человеку представить в образах то, что происходит в его внутреннем или внешнем мире. Собственный мир в миниатюре из песка. Увлекательная игра или серьёзное терапевтическое направление?
«Игра в песок» высвобождает заблокированную энергию и «активизирует возможности самоисцеления, заложенные в человеческой психике», считал Карл Густав Юнг. Создание песочных композиций стимулирует фантазию человека, позволяя ему понять свои собственные внутренние процессы, которые рассматриваются в символике ландшафта и выбираемых человеком миниатюрных фигурок людей, животных, деревьев, зданий, автомобилей, мостов, религиозных символов, и еще много другого.
Пластилиновые заплатки
Лепка — это один из видов изобразительного творчества, в котором из пластических материалов создаются объёмные (иногда рельефные) образы и целые композиции. Техника лепки богата и разнообразна, но при этом доступна даже маленьким детям.
На психологических занятиях с детьми используются элементы лепки, например задания «пластилиновые заплатки». Каждому ребенку дается шаблон, где есть белые, не закрашенные фрагменты. Ребенку нужно из пластилина скатать шарик небольшого размера, подобрав его по цвету к картинке и приклеить на пустое место.
Лепка из пластилина комплексно воздействуют на развитие детей:
повышают сенсорную чувствительность, т.е. способствуют тонкому восприятию формы, фактуры, цвета;
развивают воображение, пространственное мышление, общую ручную умелость, мелкую моторику;
синхронизируют работу обеих рук;
формируют умение планировать работу по реализации замысла, предвидеть результат и достигать его.
Задание можно давать детям с раннего возраста 1 – 2 года (под присмотром взрослых!). Работа с пластилином поможет маленьким пальчикам стать более ловкими.
Сенсорная комната
Сенсорная комната – волшебное помещение для релаксации, снятия стресса и расслабления. В этой комнате размещено уникальное оборудование, позволяющее психологу мягко работать детьми и взрослыми, проводить коррекцию и профилактику мышечного и эмоционального напряжения. Сенсорные комнаты бывают разных типов, но все они имеют одну единственную цель – помочь обрести личную гармонию и гармонию с окружающим миром, восстановить душевное равновесие, укрепить нервную систему. Наша сенсорная комната оборудована бескаркасными мебельными модулями и светомузыкальным сопровождением, ароматическими сенсорами, массажным и интерактивным оборудованием.
На протяжении заезда по путевкам «Мать и дитя» с 12.11 по 2.12 проводились занятия с детьми и родителями с использованием темной сенсорной комнаты.
Сенсорная комната в помощь детям:
1. Уменьшает избыточную активность и снимет стресс.
2. Помогает справиться с навязчивыми детскими страхами.
3. Улучшает память и внимание.
4. Стимулирует сенсорную чувствительность и мелкую моторику.
5. Понижает утомляемость.
6. Снижает агрессию и конфликтность.
7. Побуждает к познанию и исследованию окружающего мира.
8. В играх с детьми адаптирует ребенка к детскому коллективу.
9. Успокаивает и улучшает засыпание.
10. Активизирует творческий потенциал, развивает воображение.
Сенсорная комната в помощь взрослым:
1. профилактика и вспомогательная терапия невротических расстройств;
2. профилактика и снятие хронической усталости;
3. повышение стрессоустойчивости;
4. коррекция эмоционально напряженного состояния;
5. улучшение настроения и самочувствия;
6. быстрое восстановление сил;
7. мобилизация перед напряженной работой.
Антистрессовые приемы (9 профилактических правил для всех и каждого)
Наша жизнь набрала такой бешеный темп, что это начинает угрожать не только нервно-психическому, но и физическому здоровью людей. Ученые не перестают разрабатывать системы и методы, помогающие современному «цивилизованному» человеку не попасть в «стрессовый плен». Вот что, к примеру, рекомендуют австралийские специалисты.
1. Полдня в неделю нужно проводить так, как вам нравится: плавайте, танцуйте. Прогуливайтесь или же просто сидите на скамейке в парке. В общем, хватит отдавать себя только работе!
2. Не реже одного раза в день говорите самому дорогому для вас человеку теплые слова. Не сомневайтесь, что он (она) скажет вам в ответ то же самое. В нашем суровом мире одного сознания того, что вас кто-то любит, способно защитить от тяжелых срывов.
3. Два или три раза в неделю давайте себе физическую нагрузку. Упражнения не должны быть изматывающими, но если после занятий вам не понадобился душ, значит, вы что-то делали неправильно или же просто недостаточно тренировались.
4. Пейте больше воды (не спиртных напитков!). Для того чтобы поддерживать тело в хорошей форме, следует выпивать только одной воды не менее 1-1,5 литра в день.
5. По меньшей мере, раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «Вредно» (можно, к примеру, «Чуть-чуть» нарушить диету, на которой вы сидите, побалуйте себя сладеньким или же ложитесь спать раньше либо позже, чем обычно). Следить за собой необходимо, но, когда это делается слишком серьезно, можно опасаться того, что вы станете ипохондриком.
6. Не позволяйте расхищать свою жизнь! Будет лучше, если некоторые письма останутся нераспечатанными, а телефонные звонки – без ответа. Бесцеремонные люди крадут часы (даже дни) вашей жизни и создают вам стрессы, заставляя делать то, что вам не нужно и не нравится.
7. Когда вы подавлены или рассержены, займитесь интенсивной физической работой: вскопайте огород, раскидайте сугробы, переставьте мебель или просто разбейте старые тарелки. Можете отправиться за город и покричать там. Подобные неадекватные поступки неплохо защищают человека от стрессов.
8. Съедайте хотя бы по одному банану в день. В них практически все витамины, много микроэлементов, к тому же они обладают высочайшей энергетической емкостью.
9. Купите (если у вас еще нет такого) телефонный аппарат с записывающим устройством (или так называемый АОН, высвечивающий или сообщающий голосом номер звонящего). Это позволит вам не дергаться из-за каждого звонка и сохранять действительно нужную для вас информацию.
Не очень сложные приемы, согласитесь? Но следование им обязательно убережет вас от многих тяжелых стрессов.