Неделя профилактики зависимости от гаджетов

С 15 по 21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов: Как вернуть контроль над цифровой жизнью.
Смартфон стал продолжением нашей руки. Мы просыпаемся под его будильник, засыпаем под скроллинг новостной ленты, проверяем уведомления по сотне раз в день и испытываем легкую панику, если оставили девай-с дома.
Гаджеты упростили нам жизнь, но взамен забрали наше внимание. Для медицинского сообщества это важный повод поговорить о номофобии (страхе остаться без телефона) и о том, как избыток экранного времени разрушает наше физическое и ментальное здоровье.
Когда привычка становится диагнозом?
Гаджет-зависимость (или цифровая зависимость) пока не внесена в Международную классификацию болезней как отдельный пункт (в отличие от игромании), но клинические психологи и неврологи приравнивают её механизмы к поведенческим аддикциям.