С 15 по 21 декабря проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
Ответственное отношение к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом.
Основные принципы здорового образа жизни.
1. Соблюдение режима дня и отдыха ;
2. Правильное питание — важно сократить употребление сахара и рафинированных продуктов, включить в рацион полезные жиры, сезонные овощи и фрукты;
3. Достаточная физическая активность ;
4. Отказ от вредных привычек — алкоголь и курение ;
5. Ежегодный контроль состояния собственного здоровья.