Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких. К сожалению, несмотря на прогресс медицинских технологий, в настоящее время смертность от этого ракового заболевания высока, и составляет около 85% от числа заболевших, главная причина тому – выявление его на поздних стадиях. Рак легких занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.
Факторы риска рака легких
Факторы риска – это все то, что повышает вероятность возникновения рака у человека. Основные факторы риска связаны с окружающей средой. Ряд факторов относится к жизненным привычкам человека.
Курение табака;
Вредные условия труда;
Минеральные вещества;
Асбест;
Радон;
Марихуана;
Туберкулез;
Личный или семейный анамнез;
Диета с низким содержанием фруктов и овощей.

Профилактика сахарного диабета — это комплекс мер, которые помогают снизить риск развития заболевания, особенно его наиболее распространённого — 2-го типа. В отличие от диабета 1-го типа, который связан с аутоиммунными процессами и пока не имеет надёжных методов профилактики, диабет 2-го типа в значительной степени предотвратим благодаря изменению образа жизни.
Основные направления профилактики
1. Контроль веса
2. Здоровое питание
Ограничьте простые углеводы.
Сделайте упор на сложные углеводы и клетчатку.
Выбирайте полезные жиры
Контролируйте порции.
Пейте достаточно воды.
3. Регулярная физическая активность
4. Отказ от вредных привычек
Бросьте курить.
Ограничьте алкоголь.
5. Управление стрессом и качественный сон