С 19 по 25 мая 2025 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

Некоторые рекомендации для профилактики заболеваний щитовидной железы:

Отказ от потребления никотина (табакокурение повышает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы).

Выработка стрессоустойчивости. Щитовидная железа остро реагирует на любые стрессовые ситуации.

Соблюдение режима сна и бодрствования.

Ежедневные физические нагрузки, соответствующие возрасту, например, 30-минутная зарядка, прогулки на свежем воздухе перед сном.

Отказ от самолечения и использования нетрадиционных методов терапии.
Рациональное и сбалансированное питание, с употреблением продуктов, содержащих йод.

Суточная норма потребления йода для взрослых — 120–150 мкг. Избыток йода в организме приводит к интоксикации, а при некоторых заболеваниях и вовсе противопоказан. Поэтому важно не заниматься самолечением, а вовремя обращаться к врачу.