С 6 по 12 октября 2025 года в России пройдет неделя сохранения психического здоровья.Психическое здоровье – отсутствие различных расстройств и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и реализовать свой потенциал, принося пользу обществу.
Признаки психического здоровья:
— способность справляется с трудностями в сложных незнакомых ситуациях
— чувство уверенности и доверия
— формы проявления эмоций и поведения соответствуют и вероятным чувствам
— достаточный диапазон чувств
Основные рекомендации МЗ РФ для профилактики психических заболеваний:
— здоровый образ жизни,
— развитие позитивного мышления ,
— осознание собственных эмоций и умение регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;
— своевременное обращение за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.

29 сентября — Всемирный день сердца
Всемирный день сердца отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца
Девиз Всемирного дня сердца в 2025 году будет звучать как «Сердце для жизни».
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти. В совокупности заболевания, поражающие сердце или кровеносные сосуды, такие как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность приводят к смерти более 20,5 миллионов человек каждый год. Большинство этих смертей происходит в странах с низким и средним уровнем дохода.
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА — ЭТО ГЛОБАЛЬНЫЙ МНОГОЯЗЫЧНЫЙ ПРАЗДНИК.
Охватывая шесть континентов, сотни организаций-членов Всемирной федерации сердца (WHF), бесчисленные школы, университеты, спортивные клубы и активное кардиологическое сообщество делают Всемирный день сердца (WHD) поистине всемирным праздником

Диспансеризация включает в себя раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом .
Сам процесс диспансеризации взрослого населения осуществляется бесплатно, по месту обслуживания в поликлинике.
Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет. Лица, старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно.
Из документов надо предъявить паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
Будьте здоровы и счастливы!

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
И помните, что раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

Неделю с 8 по 14 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченной к Всероссийскому Дню трезвости.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия. Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).
Помните, не существует безопасных доз алкоголя!
Берегите своё здоровье!

Сердечно-сосудистые факторы риска при сахарном диабете

Риск развития ишемической болезни сердца (ИБС)
2. Атеросклероз и нарушение липидного обмена
3. Артериальная гипертензия и её последствия
Люди с сахарным диабетом имеют значительно повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ИБС и артериальную гипертензию.

Основное внимание должно быть уделено контролю уровня глюкозы и липидного профиля для предотвращения атеросклероза.

Важным моментом является лечение нарушения липидного обмена, включающее коррекцию рациона питания, повышение физической активности и применение гиполипидемических препаратов (статины), для снижения уровня холестерина . Это позволяет уменьшить риск образования атеросклеротических бляшек и прогрессирования сосудистых поражений.
Регулярный контроль артериального давления и лечение гипертензии необходимы для снижения риска инсульта, сердечной недостаточности, а также предотвращения ухудшения функции почек и зрения.

Здоровый образ жизни — важная составляющая гармоничного развития ребенка. Формирование здоровых привычек начинается с раннего возраста и оказывает значительное влияние на физическое и психическое здоровье в будущем.
Ключевые аспекты здорового образа жизни для детей:
— физическая активность
— правильное питание
— гигиена сна
— психологическое благополучие
— профилактика заболеваний
— полезные привычки

С 25 по 31 августа 2025 года в России объявлена Неделя популяризации активных видов спорта,
Физическая активность помогает поддерживать здоровье в любом возрасте :
улучшение работы сердца и легких-регулярные физические нагрузки способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения.
поддержание нормального веса- помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения.
улучшение психоэмоционального состояния- физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение и снижает уровень стресса.
повышение мышечной силы и выносливости-регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, что важно не только для спортсменов, но и для каждого, кто хочет поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни.
Берегите себя! Будьте здоровы!