Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю с 5 по 11 мая Неделей здорового долголетия. Эта инициатива направлена на реализацию одной из ключевых национальных целей развития страны – сохранение и улучшение здоровья населения.
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно следовать основным принципам здорового образа жизни:
✅Регулярные физические нагрузки .
✅ Сбалансированное питание .
✅ Отказ от вредных привычек.
✅ Профилактика хронических заболеваний .
✅ Поддержание социальных связей.
✅ Умение расслабляться и управлять стрессом.
Здоровое долголетие – это результат комплексного подхода к образу жизни. Придерживаясь этих простых, но эффективных рекомендаций, каждый из нас сможет внести свой вклад в улучшение качества жизни и продление активного долголетия!