С 27 июля по 2 августа  2026 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля.

Печень – это самый крупный орган в организме и самая большая железа, весит около 1,3 кг. Клетки печени (гепатоциты) выполняют множество функций:
— детоксикация – фильтрация вредных веществ из крови, таких как алкоголь, удаление отходов жизнедеятельности;
— накопление и сохранение полезных веществ, например, витаминов А, D, К и В12;
— синтез аминокислот, «строительных блоков» белков;
производство пищеварительных ферментов – желчи;
— поддержание оптимального уровня сахара в крови;
производство около 80% холестерина в организме;
— хранение гликогена и преобразование глюкозы в гликоген;
производство гормонов.

Профилактика болезней печени заключается, прежде всего, в здоровом образе жизни, который подразумевает: — правильное питание без злоупотребления жирной, острой пищи и быстрыми углеводами;

— ограничение или вовсе отказ от алкоголя;

— отказ от курения;

— контроль веса;

— прием лекарств только по назначению врача;

— соблюдение правил гигиены, в том числе барьерная контрацепция.

Головной мозг — центральный орган нервной системы, который управляет всеми функциями организма: от дыхания и сердцебиения до мышления, эмоций и памяти. Сохранение его здоровья — ключ к высокому качеству жизни, долголетию и активному старению. Однако мозг подвержен различным угрозам: инсультам, нейродегенеративным заболеваниям (болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянному склерозу), эпилепсии, хронической ишемии, деменции, а также постковидному синдрому, который может нарушать когнитивные функции.
Неделя сохранения здоровья головного мозга — это напоминание о том, что важнейший орган человеческого организма нужно беречь. Забота о мозге должна стать постоянной привычкой, которая поможет сохранить ясность ума и активность на долгие годы.

24 июля Охрана окружающей среды: что я могу сделать для экологии.

Бережное отношение к природе — не только наш долг, но и полезная привычка. Это вклад в сохранение планеты, а также в здоровье себя и своих детей.

·  Сократить потребление

·  Использовать вещи повторно

·  Сортировать мусор

·  Заменить одноразовое на многоразовое

·  Ходить на субботники

Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт.
В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы, паразиты. Из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.
Профилактика
Соблюдение правил безопасного сексуального поведения, к которым относятся:
отказ от раннего начала половой жизни;
исключение случайных половых связей;
сокращение числа половых партнёров и выбор одного наиболее надёжного;
использование средств индивидуальной профилактики ИППП;
в случаях подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнёром, изнасиловании незамедлительно обращаться в специализированное лечебное учреждение;
вакцинация от вируса папилломы человека (ВПЧ) и вируса гепатита В.

13-19 июля — Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
Каждый день в мире происходит более 1 миллиона случаев заражения излечимыми инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), большинство из которых протекают бессимптомно.
Глобальная численность носителей вируса простого герпеса второго типа (ВПГ-2), который является основной причиной генитального герпеса, среди лиц в возрасте от 15 до 49 лет оценивается на уровне 520 миллионов человек (13 %) .
Каждый год в результате инфицирования вирусом папилломы человека (ВПЧ) происходит более 311 000 случаев смерти от рака шейки матки .
ИППП напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, приводят к стигматизации, бесплодию, онкологическим заболеваниям и осложнениям в период беременности, а также повышают риск ВИЧ-инфекции.
Одним из серьезных факторов, препятствующих сокращению бремени ИППП в мире, является лекарственная устойчивость этих инфекций.
Для изменения ситуации в лучшую сторону необходимо повышение информированности граждан о личной профилактике, своевременной диагностике и лечении ИППП. Поэтому дни с 13 по 19 июля 2026 года МЗ РФ объявило Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путем.

Людям с диабетом недостаточно отказаться от шоколада и печенья — нужно перестроить весь рацион. Подходящая диета в комплексе с медикаментозным лечением помогает поддерживать здоровый вес, контролировать уровень сахара в крови и предотвращать необратимые повреждения почек, сердца и нервной системы.
При сахарном диабете нет какой-то специальной диеты, но людям с таким диагнозом часто ошибочно рекомендуют выбрать одну из строгих систем питания, которые якобы помогут побороть болезнь. Например, полностью исключить из рациона углеводы, заменить их белком, есть только гречневую кашу или придерживаться другой монодиеты.Метод здоровой тарелки разделяет продукты на пять основных групп: фрукты и овощи, медленные углеводы, молочные продукты, белки и жиры. Комбинировать эти группы можно с помощью обычной тарелки.Фрукты и овощи должны составлять её треть или половину. Медленные углеводы — треть или чуть больше. Оставшуюся часть занимают молочные продукты, чуть больше — белковая пища и небольшую часть — жиры.

Что такое аллергия?
Аллергия – это гиперчувствительность организма к воздействию определенных веществ (аллергенов), которые могут вызывать различные реакции – от легкого дискомфорта до состояний, угрожающих жизни.
Причины аллергии
Аллергенами могут быть пыльца растений, продукты питания, клещи домашней пыли, плесень, бытовая химия, лекарства, шерсть животных и другие вещества.
При контакте с аллергеном иммунная система вырабатывает антитела (IgE), которые запускают воспалительную реакцию.
Проявления аллергии
Аллергия может выглядеть как насморк, сыпь, кашель, отек или боль в животе. Среди наиболее частых проявлений аллергии – ринит, конъюнктивит, дерматит, бронхиальная астма. В тяжелых случаях может развиться анафилактический шок – опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.