Для здорового долголетия необходимы:
ежегодный контроль состояния здоровья
регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
вакцинация;
поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей ;
социальная активность и интерес к жизни ;
позитивное мышление и хорошее настроение;
достаточный (7-8 часов) и качественный сон.