Диспансеризация включает в себя раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом .
Сам процесс диспансеризации взрослого населения осуществляется бесплатно, по месту обслуживания в поликлинике.
Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет. Лица, старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно.
Из документов надо предъявить паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
Будьте здоровы и счастливы!

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
И помните, что раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

С 25 по 31 августа 2025 года в России объявлена Неделя популяризации активных видов спорта,
Физическая активность помогает поддерживать здоровье в любом возрасте :
улучшение работы сердца и легких-регулярные физические нагрузки способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения.
поддержание нормального веса- помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения.
улучшение психоэмоционального состояния- физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение и снижает уровень стресса.
повышение мышечной силы и выносливости-регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, что важно не только для спортсменов, но и для каждого, кто хочет поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни.
Берегите себя! Будьте здоровы!

Самоконтроль при сахарном диабете.

Самостоятельное измерение уровня глюкозы крови при сахарном диабете называется самоконтролем. Контроль уровня глюкозы крови осуществляется за счёт использования глюкометра – он выдаёт результат измерения в виде цифры на экране.
Регулярный и грамотный самоконтроль позволяет поддерживать нормальный или близкий нормальному уровень глюкозы крови. С этой целью необходимы регулярные измерения уровня глюкозы крови.

Полагаться на собственные субъективные ощущения нельзя!

Сахарный диабет 1 и 2 типов требуют разного количества измерений в сутки.
Традиционный контроль уровня глюкозы: только натощак и достаточно редко
(1 раз в месяц) нельзя назвать достаточным.

Задачи самоконтроля:

• оценка влияния питания и физической активности на показатели глюкозы в крови;
• проверка состояния гликемического контроля (компенсации сахарного диабета);
• управление новыми ситуациями в течении заболевания;
• изменение при необходимости дозы инсулина (для людей на инсулинотерапии);
• выявление гипогликемий с возможным изменением медикаментозного лечения для их профилактики.

Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления.
Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов.
8 научно подтверждённых причин полностью отказаться от алкоголя:
Вызывает рак, даже в малых дозах — это канцероген первого класса
Нарушает сон, снижая качество и глубину ночного отдыха
Разрушает мозг, уменьшая объём и ухудшая когнитивные функции
Не защищает сердце — наоборот, повышает риск инсульта и гипертонии
Бьёт по печени, вызывая от жировой дистрофии до цирроза
Нарушает гормоны — может спровоцировать бесплодие и дисфункции
Ослабляет иммунитет, даже после одной вечеринки
Сокращает жизнь

По рекомендациям ВОЗ, исключительно грудное вскармливание необходимо ребенку в течение первых шести месяцев жизни, причем оно должно начаться уже в течение первого часа после рождения и происходить «по требованию» малыша. Бутылок или пустышек следует избегать.

Успешная лактация оказывает благотворное влияние и на женщину. Она помогает скорее восстановиться после родов, поддерживает здоровье мамы и стабилизирует гормональный фон, положительно влияет на психологическое и эмоциональное состояние, помогает вернуть форму фигуре женщины, а также снижает риск рака молочной железы и яичников, диабета II типа и послеродовой депрессии. Таким образом, можно с уверенностью сказать: грудное вскармливание всемерно способствует здоровью и мамы, и малыша.

С 26 мая по 1 июня 2025 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая.

Инициатива направлена на информирование населения о вреде курения, поддержку тех, кто хочет отказаться от пагубной привычки, и пропаганду здорового образа жизни.

Цель Недели — способствовать снижению распространённости табачной зависимости, вовлечению в борьбу против курения всех слоёв населения и врачей всех специальностей, профилактике табакокурения и информированию общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю с 5 по 11 мая Неделей здорового долголетия. Эта инициатива направлена на реализацию одной из ключевых национальных целей развития страны – сохранение и улучшение здоровья населения.
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно следовать основным принципам здорового образа жизни:

✅Регулярные физические нагрузки .

✅ Сбалансированное питание .

✅ Отказ от вредных привычек.

✅ Профилактика хронических заболеваний .

✅ Поддержание социальных связей.

✅ Умение расслабляться и управлять стрессом.

Здоровое долголетие – это результат комплексного подхода к образу жизни. Придерживаясь этих простых, но эффективных рекомендаций, каждый из нас сможет внести свой вклад в улучшение качества жизни и продление активного долголетия!