Категория: Новости
🛡Способы, как укрепить иммунную систему
Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.
Рацион должен включать следующие элементы:
📎Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами.
📎Белки необходимы для построения клеток иммунной системы.
📎Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна.
📎Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте.
📎Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах.
📎Физическая активность.
📎Сон и отдых.
📎Личная гигиена — основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежать инфекционных заболеваний.
📎Следует поддерживать чистоту полости рта .
📎Вакцинация. Вакцины стимулируют иммунную систему вырабатывают антитела против конкретных болезней. Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.
Берегите себя, будьте здоровы и помните ваше здоровье
ТОЛЬКО В ВАШИХ РУКАХ!
О работе Учреждения
В настоящее время ГАУЗ КО Калужский санаторий»Спутник» не оказывает санаторно-курортные услуги, а работает в режиме пункта временного размещения для граждан, вынужденно покинувших свои территории. Как только Учреждение приступит к своей основной деятельности, мы сообщим Вам об этом.
Горячая линия «Здравоохранение» 122
В нашем регионе работает единая регистратура Калужской области, в том числе и как «горячая линия» «Здравоохранение». По единому номеру 122 можно вызвать врача, открыть или закрыть больничный лист, оформить льготный рецепт, получить помощь волонтеров, записаться на прием к врачу или на вакцинацию, узнать режим работы государственных медицинских учреждений, оставить обращение или жалобу, жителям из ЛНР и ДНР можно получить необходимую информацию.
Мы открылись
С 01.03.2021 года ГАУЗ КО Калужский санаторий»Спутник» приступил к плановой работе.
График заездов:
01.03 — 14.03.2021
16.03 — 29.03.2021
31.03 — 13.04.2021
15.04 — 28.04.2021
30.04 — 13.05.2021
15.05 — 28.05.2021
